【腳部復康動作-進階版分享】
- Yeung Ka Yiu
- 2天前
- 讀畢需時 1 分鐘
今集我們會介紹如何進一步訓練中風腳部在步行當中的站立階段。
首先同樣好手扶持欄杆的情況下，
我們雙腳平排呈肩膊的闊度，然後微微向下樽，要留意雙腳膝頭屈曲的幅度約30至40度，膝頭保持不超過腳尖，最重要一點是我們的腰版要挺直，不能透過彎腰向前來作補償。
然後在這個下蹲的角度保持5秒，然後逐步增加至10秒，然後腰板同樣挺直的情況下可以慢慢企直返兩邊膝頭。
當我哋熟習了雙腳平排向下蹲的時候，即進行動作時，兩隻腳沒有腳震，而且腰板能持續保持挺直，我們就可以慢慢提升難度。
我們同樣用好手扶持欄杆，然後將中風那邊的腳微微向前踏一步，然後重心向前踩實在患側隻腳，然後我們進行返微微下蹲的動作。這時候最重要亦是將腰板挺直，膝頭只是輕微屈曲到大約30度，同樣保持5至10秒鐘，然後將重心繼續保持在前方患側隻腳上邊，企直患側隻腳。
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